Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.


DIỄN ĐÀN NGHỆ THUẬT. KHÔNG TÔN GIÁO, KHÔNG CHÍNH TRỊ.
 
Trang ChínhTrang Chính  Tìm kiếmTìm kiếm  Latest imagesLatest images  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Latest topics
» Ru hời dấu yêu
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby TiCa 16/12/2023, 7:59 am

» Hương Tình Thu
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 19/12/2022, 3:49 am

» Cơm Gà Đút Lò by pdbv/ Modified by MICAN
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 24/7/2020, 12:16 am

» Nao Núng Chờ Xuân
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 25/12/2019, 11:33 am

» Cách LÀM BÁNH TRÁNG TRỘN NGON
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 1/7/2019, 7:36 am

» DÁNG NGƯỜI TRONG THU - Viễn Phương
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 29/9/2018, 10:04 am

» TIỄN EM VỀ VỚI THU - Viễn Phương
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 29/9/2018, 8:47 am

» XO BY THIHEN
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 27/5/2018, 11:41 am

» Mộng Chiều Xuân
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 29/1/2018, 9:16 pm

» TỰA CỬA BÊN SONG
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Uyên Uyên 9/10/2017, 1:28 pm

» Ru Nhau Tình Thu
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 1/10/2017, 3:32 am

» CẬY TỬU MẦN THƠ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby daonamxuong 26/3/2017, 4:03 pm

» THÓI ĐỜI ( xuyên tam Ngẫm, Bát điệp _Bát vận đồng âm _Phú Đắc
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Long 1/2/2017, 10:54 pm

» Hoài Mơ Cuộc Tình
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 21/12/2016, 12:35 am

» Tình Ảo Vọng
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 30/10/2016, 10:48 am

» Có Không Em?
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 30/10/2016, 10:47 am

» TÀN THU
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoàng Hôn 19/10/2016, 8:12 am

» Tình yêu?
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoang van Dang 14/10/2016, 8:15 pm

» Gửi Lời Tình
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Giáng Thu Xưa 7/10/2016, 12:25 pm

» Ru Anh- Giáng Thu Xưa
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Giáng Thu Xưa 7/10/2016, 12:21 pm

» Khắc khoải chùng tơ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby TiCa 1/10/2016, 3:54 am

» Đâu bóng người xưa?
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoang van Dang 13/9/2016, 8:34 pm

» VÌ THU ĐẾN
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 3/9/2016, 8:56 pm

» Lời tạ từ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoang van Dang 24/6/2016, 8:12 pm

» Tìm về dầu chân xưa
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoang van Dang 24/6/2016, 8:05 pm

» THÁNG TƯ VỀ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 19/6/2016, 10:23 pm

» Đàn Đứt dây
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 19/6/2016, 10:21 pm

» Sự tha thứ.
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoàng Hôn 18/6/2016, 10:43 am

» Đọc để thấy nỗi buồn mất mát!
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoàng Hôn 18/6/2016, 10:32 am

» Sau Mười Năm
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hoàng Hôn 18/6/2016, 10:26 am

» Thì Thôi Em Nhé
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Viễn Phương 31/5/2016, 7:14 am

» Những câu nói đều thật là chân lý!
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Admin 30/5/2016, 4:45 pm

» VU VƠ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Hương Cỏ 26/5/2016, 9:23 am

» Tưởng như
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Già Bợm 24/5/2016, 11:48 am

» An nhiên
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Lá Cỏ 24/5/2016, 11:44 am

» Nửa Mãnh Tim Yêu- GTX
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Giáng Thu Xưa 21/5/2016, 2:34 pm

» RỒI MAI ĐÂY
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 20/5/2016, 11:43 pm

» Điếc, Mù, Câm - Bác sĩ tâm lý
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Admin 19/5/2016, 6:52 am

» HIỆN TRẠNG XỨ MÌNH
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:44 pm

» MỜI
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:36 pm

» ĐÊM ĐỘC BƯỚC
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:27 pm

» LẦN THĂM ĐẦU
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:25 pm

» CÚT KÍT VỊNH
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:23 pm

» VỢ CHỒNG THI SĨ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:13 pm

» ĐỜI THI SĨ
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 10:08 pm

» vỊNH CON SÂU
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 17/5/2016, 9:58 pm

» Sinh nhật Bạn & Tôi
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby bietnoisao325 12/5/2016, 7:06 am

» Khách
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby AN YÊN 11/5/2016, 1:30 am

» Con Gái Của Chị Hai
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby AN YÊN 11/5/2016, 1:19 am

» HỌP MẶT OFFLINE
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Emptyby Long 7/5/2016, 9:59 pm


 

 Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn

Go down 
Tác giảThông điệp
Lá Cỏ

Lá Cỏ


Tổng số bài gửi : 1917
Join date : 19/04/2013

Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Empty
Bài gửiTiêu đề: Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn   Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Empty31/12/2014, 1:16 pm





Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn




Một nghiên cứu mới phát hiện, chỉ cần nghĩ tới việc tập thể dục, thể thao cũng có thể tạo hiệu ứng tương tự như chúng ta thực sự rèn luyện sức khỏe.

Theo báo cáo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Journal of Neurophysiology, đơn giản chỉ thông qua việc tưởng tượng về hoạt động tập thể dục, thể thao, chúng ta có thể làm cơ bắp săn chắc, trì hoãn sự teo nhỏ và thậm chí còn khiến các cơ mạnh mẽ hơn.

Các chuyên gia thuộc Đại học Ohio (Mỹ) đã rút ra kết luận trên sau khi tiến hành thử nghiệm đối với 2 nhóm người tình nguyện khỏe mạnh. Nhóm nghiên cứu buộc cổ tay một nhóm vào một cái xe và yêu cầu họ ngồi yên trong 11 phút, 5 ngày mỗi tuần trong suốt 4 tuần liên tục, đồng thời tưởng tượng về việc tập luyện cơ bắp. Nhóm còn lại không nhận được bất cứ yêu cầu nào.

Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn Tuong-tuong

Kết quả thu được cho thấy, cơ thể và bộ óc bện xoắn vào nhau nhiều hơn chúng ta từng suy nghĩ. Vào cuối 4 tuần thử nghiệm, những người tình nguyện thực hiện "thể dục tưởng tượng" khỏe gấp đôi nhóm không làm điều đó. Ngoài ra, họ cũng có bộ não mạnh mẽ hơn do việc tập luyện tạo ra các chuỗi phản ứng thần kinh - cơ tốt hơn.

Giới khoa học từ lâu đã biết những kết nối giữa vỏ não với khả năng kiểm soát và điều phối vận động cơ của vùng não đó. Kỹ thuật tưởng tượng tập luyện thể dục, thể thao thậm chí còn được các vận động viên chuyên nghiệp sử dụng phổ biến để cải thiện thành tích.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Ohio là công trình khoa học đầu tiên chứng minh việc mường tượng cũng có thể trì hoãn hoặc ngăn chặn việc teo nhỏ cơ bắp.

"Cái mà nghiên cứu của chúng tôi rút ra là, tập thể dục thể thao trong ý nghĩ cũng có thể là một công cụ quý giá giúp ngăn chặn và làm chậm lại quá trình cơ bắp trở nên suy yếu hơn, khi các vấn đề sức khỏe có thể hạn chế sự vận động của một người", giáo sư sinh lý - thần kinh học Brian Clark, nhấn mạnh.

Ông Clark mô tả các cơ như con rối của hệ thần kinh và chịu sự điều khiển của bộ não.

Nhóm nghiên cứu tuyên bố, với khám phá mới, việc mường tượng có thể được sử dụng để giúp mọi người trải qua quá trình phục hồi thần kinh cũng như hỗ trợ việc kiểm soát các ảnh hưởng của quá trình lão hóa.

 
Theo Vietnamnet, Daily Mail
Về Đầu Trang Go down
 
Chỉ cần tưởng tượng tập thể dục cũng làm bạn khỏe hơn
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Trí tưởng tượng quan trọng hơn tri thức?
» Khi phụ nữ khóc và tưởng tượng
» Tượng đá !!
» Tâm tưởng
» Hoa Tường Vi

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: Hỏi đáp :: Hỏi đáp linh tinh-
Chuyển đến